Jetzt, wo
der Winter gekommen ist, können Sie sich sehr nach einer warmen Sauna sehnen.
Besonders wenn es Ihnen schnell kalt ist, wirkt die angenehme Wärme der Sauna
anziehend. Aber wirkt sich die Sauna eigentlich positiv auf den Körper aus,
oder ist die Sauna an einem kalten Wintertag einfach extra schön? Sind Sie
neugierig? Lesen Sie dann weiter und finden es heraus!
Verbesserung der Widerstandsfähigkeit
Im November
beginnt der Herbst und es beginnt immer öfter zu regnen, die Tage werden kürzer
und es wird kälter. Dies dauert in der Regel so bis Ende März. In der
Zwischenzeit fangen viele Menschen sich eine Erkältung ein oder kämpfen mit
Beschwerden wie Depressionen, Grippe und anderen Virus- sowie
Infektionskrankheiten. Die gute Nachricht ist zum Glück, dass ein Saunabesuch
dazu beiträgt, diese Beschwerden zu lindern. Denn die Sauna stärkt das
Immunsystem und regt die Durchblutung an. Das starke Aufheizen und Abkühlen,
was bei der Sauna dazu gehört, hat ein positiver Einfluss auf die Resistenz und
die Antikörperbildung. Ein regelmäßiger Saunagang im Winter ist daher sinnvoll,
um Erkältungen, Grippe und andere Virus- und Infektionskrankheiten vorzubeugen.
Winterdepressionen
Viele
Menschen leiden von November bis Februar an einer Winterdepression. In diesem
Fall bietet die Sauna Abhilfe, um die Symptome der Depression zu lindern. Denn
ein Saunabesuch kann der Serotoninspiegel im Blut erhöhen. Serotonin macht
glücklicher und entspannter, weswegen gerade deshalb Menschen mit psychischen
Beschwerden empfohlen wird, die Therapie mit regelmäßigen Saunabesuchen zu
verbinden. Beim Verlassen der Sauna fühlen sich die Menschen vom Alltagsstress
erholt, erfahren Sie ein höheres Glücksgefühl sowie allgemeines Wohlbefinden
und sind Sie dem Alltag besser gewachsen. Auf Dauer machen regelmäßige
Saunabesuche zudem stressresistenter.
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allen Vorteilen überzeugt, dass eine Sauna nicht nur herrlich entspannend im
Winter ist, sondern zudem wichtige gesundheitsfördernde Vorteile hat, dann ist
eine eigene Sauna bestimmt etwas für Sie! Es gibt heutzutage die Möglichkeit,
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